通过心态、思维方式、行为的修炼培养出良好的职业习惯，是提升职业情商和实现职业突破发展的唯一途径。要想成功，就必须有成功者的习惯。

每个人都有自己的习惯。一个人形成的习惯就是他的舒适区，“你喜欢做什么，喜欢用哪种方式说话，喜欢和哪些人打交道”等等这些都是习惯，而往往正是因为一些不好的习惯影响到我们工作的发展。

所以，我们要改变工作中不好的习惯，要突破自己的舒适区，要有意识为自己找点别扭，要敢于为自己主动施加点压力，努力突破自己以往的心理舒适区。

要培养积极的职业化习惯，我们必须要学会突破以下三点：

1.突破情绪舒适区

当你失去了一次本该属于自己的加薪的机会时，你就愤愤不平坐立不安，就想找上级评评理或者“讨个说法”；

当下级办了一件错事的时候，你就忍不住斥责一顿；

当上级批评你时，你就很难保持一副笑脸面对……

喜怒哀乐是人的情绪对外部刺激的本能反应，但如果对消极的情绪不加以控制，往往因一时冲动而发泄情绪的结果都很糟糕，对自己也没有好处，反而危害很大，造成职场人际关系不良，职业升迁受影响等。

只有合理的管理控制自己的情绪，才能避免消极情绪的产生。

职场中应该绝对避免的几种消极情绪是：抱怨和牢骚、不满和愤怒、怨恨或仇恨、嫉妒、恐惧失败、居功傲视等，这些都是影响个人职业发展的致命伤害。

调节自己的情绪有很多方式方法，其中最重要的是，要给自己强化一个意识：在工作场合我的情绪不完全属于我，我必须要控制自己的情绪！

3.突破沟通舒适区

每个人的性格脾气决定了他与人沟通的方式各不相同，有的人说话快言快语，有的人却该表态的时候也沉默寡言，有的人说话爱抢风头，经常不自觉打断别人的谈话，有的人习惯被动等待上级的工作指示，有的人喜欢遇到问题主动请示和沟通，每个人都习惯以自己的方式与别人沟通。

要实现同理心沟通，就必须有意识改变自己平时的沟通方式，学会积极倾听对方。

良好的工作沟通不一定是说服对方，而是真正理解了对方的想法。即使是争辩，也必须是对事不对人的良性争论，不能进行人身攻击和恶语相向，这是职场人际沟通中最应该避免的现象。

4.突破交往舒适区

每个人都有自己的性格，人们都习惯和自己脾气相投的人交往，所以无论在哪个单位组织，都存在非正式的组织和团体，这是正常的现象。但是人在职场，必须要和所有组织内的人以及外部的客户打交道，就要学会适应不同性格的人。

突破交往舒适区，就是要有意识和不同性格的人打交道，比如要主动找与自己不同性格的人聊聊天。看似很简单的事情，其实职场中大部分的人都难以做到。如果你去尝试和另一种不同性格的人交往，看来是一件小小的突破，却对提升你的职场情商非常有帮助。

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