如何改变内向性格？生活中很多人的性格比较内向，不太喜欢也不太擅长同别人打交道，但人都是社会性的动物，长期不与他人打交道肯定是不行的，因此有必要找到改变内向性格的方法。今天，益西心理专家为大家介绍改变内向性格的方法。

性格的内向与外向各有优缺点。研究表明，内倾与外倾型在学习中的表现是不同的。内倾型的最主要优点是遇事沉着、善于思考，这是提高学习效率的基本条件；但内倾型的人思想较狭隘，容易产生自卑感，爱抠小事，忽视大局，这也会影响学习。外倾型的最大长处是性格爽朗、倔强，遇事不怯场，反应；较快，学得也较快；但外倾型的人往往从兴趣、情感出发，缺乏计划性和坚持性，影响独立思考的学习习惯的形成。

对于怕“人”的内向性格患者，首先要引导他们对周围环境里的事物产生兴趣。具体方法是：每天让内向性格的人到一个热闹的场所呆一段时间，然后回家让他将自己所观察到的一切记录下来。这种做法的目的是想将他们从自己的个人世界里拖出来，让他投入一些以前不敢置身的环境，并对这些环境作出详细的观察。过了一段时间以后，他们对一切接触过而向来没有留意过的事物逐渐产生兴趣，想逗留在外的愿望也就加强，逗留的时间也自然地增加了很多。

如何改变内向性格？第二步要主动地与他人接触。比如，可以掌握以下改变内向性格的方法技巧：

1、多看看笑话书，脑筋急转弯书，还有一些冷笑话。这些会增加你的幽默感。会让人觉的很亲近。

2、多多帮助身边的朋友、同事、同学，让他们知道你其实也是很平易近人的。

3、可以试着开个博客或者qq空间，在那里写心情或者一些自己的想法等等，并告诉身边的朋友，让他们多多踩你的空间。可能你会说不出口，但是你一定要去尝试，这也是锻炼你的方法。

4、交几个知心朋友，不用太多，一两个就好了，然后积极的与他交流，这时就可以用上脑筋急转弯或者笑话了。你也可以适当的关注一些同学比较喜欢的明星或新闻，这也是可以交流的话题。

5、在与身边人的交流中，逐渐锻炼语言能力。不要认为这很简单，要知道什么时候说什么话，有什么话就算知道了也不能说。这些就要靠为人处世的经验了。

6、适当看写电视剧或者电影，看看剧中人物都是怎么搭讪，怎么谈话的。在看的同时，多多学习。

研究表明，人性格的内倾与外倾类型是逐步定型的，一般成年之后已趋于稳定状态。也就是说，性格的内倾与外倾类型及其表现，在青少年阶段已经趋于成熟。我们要认识到大多数人属于中间型，兼有内倾和外倾的特征。了解一个人性格的内倾与外倾的特点，对于他的性格培养及其使用，发挥其长处，克服其不足都有一定的意义。

如何改变内向性格？许多性格极端内向的人都生活在孤寂之中，他们渴望拓展自己的生活圈子，使自己生活得有意义一些，可惜他们缺乏基本的社交技巧去达到这个目的。所以，假如你遇到一个这样的人，你可尝试用以上改变内向性格的方法去帮助他。上海益西企业心理援助机构是一家中、美、德、日四方合作的针对中国的企业家、雇员及其家庭成员进行心理援助与心理治疗、管理者心灵教练、雇员行为健康塑造、工作与生活的平衡、组织心理风险预防与危机干预、雇员心理资本优化解决方案的企业心理援助机构和员工帮助项目解决方案提供商。