狂热心理的4个解决方法
时间:2024/12/31 10:37:09来源:中国EAP减压乐活中心浏览次数:
狂热基本含义解释:指有极度热情的。狂热是指对某一事物表现出盲目热衷的、过度的、不合情理的热衷的情绪缺陷。
狂热通常表现为:狂热爱好,比如对玩手机游戏、网络的过度沉湎;对明星的痴迷追慕;再比如狂热的盲信,如对宗教,名人的盲目相信和崇拜。
狂热行为指个人或者群体由意外刺激引起的非理智行为,比如对金钱,恋人等所追求的目标产生疯狂过火的举动。一般是因为自己内心的某种匮乏感,更多的是需要觉察自己,找到真实的自我。
1.狂热行为有以下两个特点:
(1)受情绪支配,行为主体缺少理智控制,易受暗示和感染。
(2)容易越轨,行为主体很容易践踏正常的社会规范,且不听劝告,不顾后果,表现出疯狂的过火举动。
产生原因:狂热行为的产生原因很复杂,既与当时的社会历史条件相关,又与个人或群体的需要、动机、目标和价值观相关。
狂热是有刺激情景的,在这些情景的刺激之下,个体才会表现出极度热烈、使人难以理解和接受的狂热情绪。狂热通常会有迷恋,倾慕,感染和冲动之下的一些诱发情景,比如:狂热沉迷于游戏中,是因为过度迷恋而产生难以自拔的结果。疯狂的追星是由于太过于倾慕而难以自控。盲目崇拜名人就是受名人品格、气质或者是受身边的人感染的结果。
而狂热的行为通常都发生在不听劝告、不顾后果的冲动下发生的,过火举动则是冲动而不听劝告、不顾后果而不易控制的结果。狂热心理和行为给身边的人带来的困扰,有的甚至给社会带来的困扰。比如:宗教信仰的人,狂热到一种地步,就是抓着身边的人就各种说服来加入我们吧,它能拯救你......然后别人说话完全听不进去,仿佛活在自己的世界里......
2.狂热与热情、冲动的区别
狂热与热情不同,热情是一种正常的情绪状态,稳定持久,对象广泛,是一种深厚的、合乎情理的情感;热情是一种积极正向的情绪状态,通常是一个很长久的推动力,推动着自己和社会进步的正向动力。
狂热则显得短暂、狭窄、浅显和违背情理,是一种消极的缺乏理智的情绪缺陷。狂热之所以被称为一般心理问题,是因为狂热常常给自己,身边的人,甚至社会造成损失。
冲动,也缺乏理智,常常是盲目的,行为也常常不计后果,但是冲动发生的时间较短,而且事后会觉得自责和后悔。
而狂热比热情短暂,又比冲动时间长,狂热一般是因为认知偏差,狂热过后通常会觉得自己幼稚和无聊。
3.狂热心理的解决方法:
(1)改变观念法
尝试理性的看待问题,对某事或者某人产生狂热,无法自拔的情绪的时候,带一些理性的眼光看待。思考人和事,是否真的如自己想象中的那般美好,或者是否真的有价值,是否真的可行,是否真的合理。
(2)自我对话法
不断反思自己内心察觉,多问问自己,我这么喜欢某人或某事,喜欢的原因到底是什么?我喜欢它,那么它到底能带给我什么?比如喜欢金钱,那么喜欢的是钱本身,还是钱带给你的一些其他东西?亦或者是别的什么?
(3)转移兴趣法
开阔视野,转移关注的焦点,多培养一些兴趣爱好:比如读书,学习,人际交往,社会公益等等。
(4)自我实现法
人本主义心理学认为:每个人都有选择的权利和承担责任的义务,人都是有向上向善的动机和初心的。仔细审视自己狂热的事物,学会发现背后未满足的成长的需求,对自己负责,不苛求别人也不为难自己,更不影响伤害别人,专注于自己内在的理想自我具象,努力成就更美好的自己。
对于有狂热心理和行为的人,我们也要有更多宽容和理解,只要不违反法律和道德的,存在就是合理。毕竟每件事情的背后都有它产生的动机和理由,尽量避免带着自己的价值观去批判和评价别人。
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